现如今，患上脑梗塞、脑出血等脑血管疾病的人越来越多，尤其在中老年人群中是高发病。但是，很多人认为脑血管疾病只有中老年人才会得，年轻人往往不会太注重脑梗塞等疾病的预防。快节奏的生活和压力过大的工作，导致了脑血管疾病越来越年轻化。

在20世纪80年代，脑梗塞患者多集中在60岁左右年龄段,90年代中期，脑梗塞的发病年龄由五六十岁下降到四十岁左右,但是30岁左右的患者还是比较少见，但是进入了21世纪，30岁左右的患者已不占少数。

从脑梗塞的发病来看，最常见的是在动脉粥样硬化基础上形成血栓，患者多为40岁以上的老年人，男女比例为3:2，起病突然，并在短期内进行性加重。但是，这几年来脑梗塞年轻化的趋势越来越明显，三四十岁的病人越来越多，大概占到了5%.

中青年人多为平时比较劳累，应酬较多的人，不少年纪轻轻已经出现“三高”症状。此外，他们还有个共同特点，就是体态偏胖、运动量小，经常吸烟酗酒等，有的病人是在连续几天加班时突然发病，还有的在生活和工作中发生一些发生矛盾，连续多日心情郁闷也会突然发病，情绪往往也是致病的关键。

年轻人得脑梗塞虽致死率和致残率较低，但对生活的影响还是很大的。脑梗塞常见的症状有：一侧肢体无力、麻木;一侧面部麻木或口角歪斜;说话不清或理解语言困难;双眼向一侧凝视;单眼或双眼视物模糊、视力丧失;视物旋转或平衡障碍。

所以，年轻人千万不要对三高置之不理，预防脑梗塞，戒烟限酒，应该有规律的参加运动，在日常饮食中应少吃松花蛋、猪肝、对虾、海蟹、蛋黄等含胆固醇较高的食物，才能有效的预防脑梗塞。通过调节饮食结构、改善生活方式、定期检查和早预防，尽量远离烟，不过度熬夜，还要学会缓解生活和工作中的压力，可降低年轻人患脑梗塞的几率。

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