中老年人的体质、身体机能相对来说已经开始下降了，受到寒冷的刺激容易引发脑血管问题，尤其在冬季，更是脑出血猖狂的季节!寒冷刺激是脑出血主要诱发因素，发病往往让人猝不及防。脑出血在冬季的发病率明显高于其他季节，老年人在生活中要尽早做好脑出血的预防!

【预防脑出血具体怎么做】

1、预防脑出血，正确饮食至关重要，特别是老年人要注意饮食习惯，不要吃油脂高、糖分高、盐分高以及胆固醇高的食物，要多吃有益心脑血管的食物，主要以清淡为主。

1)多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜、水果中含丰富的维生素C和钾、镁等，维生素C能有效降低胆固醇，增强血管致密性，钾、镁对血管有保护作用。

2)蛋白质。肢体运动障碍、长期卧床脑出血患者为避免肌肉萎缩，要适当增加蛋白质，多吃蛋清、瘦肉、鱼和豆制品、牛奶等，补充身体所需的氨其酸。通常每天饮牛奶、酸牛奶各一杯，牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，可以降低血脂以及胆固醇。

3)多吃含碘丰富的食物。包括海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，预防脑动脉硬化。

4)亚麻酸。饮食中缺乏亚麻酸，会影响维生素、矿物质、蛋白质等营养的吸收和利用，导致营养流失。不均衡的营养，也会对老年人的身体产生一定的影响。冬季要多补充一些苏麻油，苏麻油可有效清除血液垃圾，减少血管壁沉积过多的垃圾，增强血管弹性，有效预防脑出血，也具有清血功能，有效降低血脂。

2、老年人冬天注意保暖，多穿衣服，避免寒冷的刺激，降低脑出血的患病危险。

3、预防脑出血要保持稳定情绪，避免引发高血压。遇事不急躁、不暴躁、不焦躁，保持乐观的心态，多和家人交流，保证良好的睡眠。

4、老年人冬天也要进行适当的运动，多运动加速血液循环，排出体内毒素，对脑出预防血可以起到很好的作用。注意休息，不要熬夜，养足精神，保持良好的心态远离脑出血不是问题。

【特色疗法】——针灸七绝

“针灸七绝”对于脑出血有非常好的治疗效果。

治疗脑出血引发的偏瘫，不仅只是使偏瘫肢体的大关节能自主活动就达目的，而是通过对肢体小关节拮抗肌的功能研究，运用电针来纠正足内翻、前臂内旋、手指屈伸困难、偏瘫肩，临床上获得了满意疗效。

“针灸七绝”其中“项针治疗延髓麻痹”有显著的疗效，可以在短时间内帮助吞咽障碍的脑出血患者，恢复吞咽功能。很多脑出血患者都会留有吞咽障碍的后遗症，项针治疗可有效改善吞咽及发音功能。插胃管的患者通过项针治疗一般15天左右拔出胃管，吞咽功能恢复正常。经临床观察，治愈率高达96%。

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