现在很流行“葛优瘫”，生活中很多人都会有“葛优瘫”的习惯，大家瘫在沙发上的时候是不是觉得很舒服?然而这个习惯并不好，会导致严重的椎间盘突出。

为什么“葛优瘫”会导致腰椎间盘突出呢?

大家瘫在沙发上的时候，会使腰椎间盘弯曲变形，长时间的保持这个习惯会给椎间盘造成一定的损伤。椎间盘主要作用是承担重量，提供活动能力，椎间盘有弹性，也有一定的力量，髓核可以在脊柱不同的姿势下顺势滚动，“瘫”是人体椎间盘呈弯曲状态，长时间导致椎间盘的病变。

弯腰时脊柱前方压力较大，髓核向前移动，后仰时，髓核向后移动。生活中，椎间盘突出向前和向后突出的几率是相同的。

大家知道最多的可能椎间盘向后突出，很少知道椎间盘向前突出的。椎体的前后各有一个很长的韧带来维持脊柱的稳定，防止椎间盘过度的屈伸，前面的较宽，后面的较窄，这样髓核在前后移动的时候，后面对它的限制较少，所以很容易向后突出。

当你长期保持“葛优瘫”姿势的时候，髓核就会移动到椎间盘的后方，脊柱后方限制髓核的组织很少，加上长期的负重导致组织慢慢破损，很容易引起髓核突出。突出的髓核压到后椎管，变形的神经脊髓就表现出常见的坐骨神经痛了。

“葛优瘫”虽然舒服，但是却会导致严重的椎间盘突出，所以大家尽量站起来运动，不要经常坐着，这样也会给腰椎造成很大的负担。

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